安娜不藏私

恐慌症是常見的精神疾病，也被稱為焦慮障礙症。發病的時候常伴隨恐懼和焦慮感，導致身體和心理的反應。許多人可能會經歷過一次或多次的恐慌發作，但如果這種情況變成了常態，就有可能是恐慌症。

什麼是恐慌症？

恐慌症是一種焦慮障礙症，其主要特徵是突然出現的強烈恐懼感和焦慮感。恐慌發作通常在幾分鐘內達到高峰，並且會在幾分鐘或幾小時內消失。然而，有些人可能會經歷持續的恐慌和焦慮感，並且可能會因此開始避免某些情況或地點。

恐慌症成因為何？

恐慌症的成因很複雜，可能是由多種因素引起的。生物學因素、心理因素和環境因素都可能導致恐慌症的發生。

生物學因素

許多研究表明，恐慌症可能與遺傳有關。如果家族中有恐慌症的人，那麼子女也更容易患上恐慌症。此外，一些腦部化學物質，如血清素、多巴胺和腎上腺素，也可能與恐慌症有關。

心理因素

患者自身的一些心理因素也可能導致恐慌症的發生，例如：

• 過度憂慮和壓力
• 對某些情況或物體的過度擔心或恐懼
• 遭受過創傷或壓力事件
• 某些性格特徵，例如膽小、神經質和不安全感等

環境因素

後天的環境因素也可能影響恐慌症的發生，例如：

• 高壓工作環境
• 家庭矛盾和關係問題
• 社交壓力和孤獨感
• 嚴重疾病或慢性病

哪些人容易產生恐慌症？

任何人都有可能患上恐慌症，但有些人可能比其他人更容易受到影響。以下是一些可能會增加罹患恐慌症的因素和高風險族群：

• 家族中有恐慌症病史的人。
• 某些心理疾病或身體疾病的患者，例如抑鬱症、強迫症、心臟病等。
• 經常面對高壓工作或生活壓力的人。
• 經常擔心和焦慮的人。
• 遭受過創傷或壓力事件的人。
• 經常使用某些藥物或毒品的人，如咖啡因、安非他命等。

恐慌症症狀有哪些？

恐慌症的症狀可以從身體和心理方面表現出來，以下是一些常見的症狀：

身體症狀：

• 心跳加速、心悸或心臟痛
• 呼吸急促或窒息感
• 出汗
• 顫抖或顫抖感
• 暈眩或頭暈
• 胃部不適或腹瀉
• 肌肉緊張或疼痛

心理症狀：

• 強烈的恐懼感或焦慮感
• 失去控制感或崩潰感
• 害怕死亡或失去理智
• 容易激動或易怒
• 僵硬或凝固
• 逃避或回避某些情況或地點

恐慌症如何治療？

恐慌症的治療通常包括藥物治療和心理治療2種方式。

藥物治療方式

恐慌症常見的藥物治療通常是使用抗憂鬱藥、抗焦慮藥或β受體阻滯劑等藥物。這些藥物可以幫助減少恐慌發作的頻率和嚴重程度，但需要精神科醫師的建議和監督。

心理治療方式

心理治療通常包括認知行為療法和心理動力療法等。認知行為療法通常通過改變思想和行為來幫助患者應對恐慌症，而心理動力療法則著重於探索患者潛意識中的問題和過去經驗。

除了藥物和心理治療外，以下是一些其他可幫助患者應對恐慌症的方法：

• 深呼吸和其他放鬆技巧：深呼吸和其他放鬆技巧（如冥想、瑜伽等）可以幫助減輕焦慮和緊張情緒，並有助於控制恐慌發作。
• 運動：運動可以釋放身體中的壓力，有助於緩解焦慮和壓力感。
• 改變生活方式：某些生活方式改變，例如減少咖啡因和酒精的攝取、改變飲食習慣等，可以有助於緩解恐慌症症狀。
• 加入支持小組：與其他恐慌症患者交流，可以幫助患者感受到他們不是孤單的，也可以從其他人的經驗中學習應對恐慌症的方法。

高雄精神科推薦

在看完恐慌症介紹後，如果自己或身邊的親朋好友有符合其中一項恐慌症的症狀，建議尋求專業醫療協助。以下彙整幾家高雄精神科診所供參考：

三民區 - 建工心喜診所

• 診所地址：高雄市三民區建工路603號1.2樓
• 診所電話：(07)380-1585
• 診所官網：https://happymind-clinic.com.tw/

仁武區 - 仁華診所

• 診所地址：高雄市仁武區中華路352號
• 診所電話：(07)372-5066
• 診所官網：https://www.heartconsult.tw/

仁武區 - 深忻診所

• 診所地址：高雄市仁武區仁雄路67-5號
• 診所電話：(07)374-6583
• 診所官網：https://renwu-heartconsult.tw/

楠梓區 - 郭玉柱&楠梓心寬診所

• 診所地址：高雄市楠梓區軍校路838號、後昌新路128號
• 診所電話：(07)366-1166、(07)362-9688
• 診所官網：https://drkuo-clinic.com.tw/

路竹區 - 國良診所

• 診所地址：高雄市路竹區大社路27號
• 診所電話：(07)607-6698
• 診所官網：https://www.heartbook.tw/